Apakah kamu pernah kehilangan
semangat? Semuanya terasa melelahkan dan tidak menarik lagi. Kehilangan semangat
bisa diartikan sebagai kondisi saat kamu kamu kehilangan gairah dan motivasi
dalam hidup.
Kehilangan semangat umum dialami oleh semua orang, seperti yang dikatakan oleh banyak orang “saat ekspektasi berhadapan dengan realita”, saat kamu mengalami hal ini besar kemungkinan kamu akan merasa kehilangan semangat atau down. Kondisi ini bisa saja terjadi saat gagal dalam pendidikan, tidak kunjung mendapat pekerjaan, merasa terus-menerus jalan di tempat dan sebagainya, biasanya saat seperti ini kamu mengalami down atau putus asa, kamu bahkan kehilangan motivasi dan ketertarikan pada hal-hal yang biasa kamu kerjakan.
Jika kamu mengalami hal diatas,
artikel ini memang untukmu, Nah dibawah akan dibahas bagaimana cara untuk
mengembalikan semangat ke dalam hidupmu, simak sampai akhir.
- Terima kenyataan
Menerima kenyataan memang membutuhkan
keberanian dalam diri, karena terasa menyakitkan saat mengakui bahwa diri
sendiri telah gagal. Tapi, akuilah pada diri sendiri pada dirimu memang gagal
dan membutuhkan istirahat.
Jangan lari dari kenyataan, mungkin kamu membutuhkan bantuan orang lain agar kamu bisa bangkit kembali,
akui saja dulu hal itu.
- Istirahat mental
Apakah kamu tahu istirahat fisik dan
mental itu berbeda? Saat kelelahan fisik setelah pergi kesana-kemari untuk
mengejar dan mencari pekerjaan atau menemui dosen misalnya, lelah yang seperti
ini bisa dihilangkan dengan mengistirahatkan tubuh saja.
Tapi istirahat mental berbeda, kamu tidak
perlu pergi ke tempat tidurmu untuk tidur. Kamu bisa mengambil catatan untuk
menuangkan perasaan dan pikiranmu di selembar kertas yang sudah kamu bawa.
Tidak apa-apa jika kamu menangis dengan menorehkan semua perasaanmu, biasanya kamu akan merasa lebih
tenang.
Selain menulis, kamu juga bisa
melakukan meditasi atau melakukan hobi lamamu. Lakukanlah hal-hal yang bisa
membuat jiwamu tenang dan nyaman saat melakukannya, ini bisa meningkatkan dan
mengembalikan mood mu.
- Berpikir positif
Pikiran yang positif bisa membuat
energi positif juga. Tanamkan pada dirimu sendiri bahwa apapun hasil yang sudah
terjadi, kamu sudah melakukan yang terbaik, hasil di dunia ini hanya ada dua,
negatif dan positif, apapun hasilnya itu sama sekali tidak masalah.
Berpikir positif juga dapat
meningkatkan kepercayaan dirimu untuk bisa memulai kembali hal-hal yang telah
lalu. Dengan berpikir positif juga kamu membuat mindset yang baik dengan
dirimu dan tanpa sadar kamu telah memaafkan dirimu juga.
- Ingat tujuan hidup
Mengingat kembali apa yang mau kamu
lakukan dan yang ingin kamu wujudkan. Tulis kembali hal-hal yang ingin kamu
dapatkan, setelah itu buatlah cara yang berbeda dari cara yang kemarin kamu
lakukan.
Jangan ubah tujuannya, ubah caranya. Mungkin kamu tidak asing dengan
kutipan tersebut, kutipan itu memang benar. Kamu bisa mengubah cara yang lama dan jangan lupa untuk meningkatkan semangat di setiap aktivitas yang akan kamu
lakukan.
- Berhenti memikirkan banyak hal
Terlalu memikirkan sesuatu atau
overthinking adalah kebiasaan buruk, karena hal ini akan berdampak pada dirimu
dan keseharianmu. Banyak memikirkan sesuatu menjadikan kamu tidak produktif dan
terlalu banyak berdiam diri malah terus menjauhkan dirimu dari semangat dan
motivasi yang ingin kamu raih.
Jadi, jangan terlalu memikirkan banyak hal,
biarkan semuanya berlalu dengan semestinya. Kamu hanya perlu menerima dan
mensyukuri hal yang telah lalu dan bersiap untuk hal yang akan datang.
- Perbanyak waktu sendiri
Kunjungilah tempat yang ingin kamu
kunjungi, beli juga hal-hal atau makanan yang kamu inginkan. Beri waktu untuk
dirimu sendiri untuk rileks dan melupakan pekerjaan atau tugasmu.
Perbanyak waktu juga untuk mengobrol
dengan diri sendiri. Tanyakan pada dirimu sebenarnya hal apa yang sangat kamu
sukai. Cobalah juga untuk tertawa dengan diri sendiri jangan terus menangis.
Ceritakan dan gali dirimu sendiri, karena ini adalah hal yang menyenangkan. Walaupun
banyak orang yang mengaggap aneh orang yang berbicara sendiri, tapi sebenarnya
ini memiliki banyak manfaat loh, salah satunya adalah mengenal diri sendiri.
Salah satu cara untuk mengembalikan semnagat hidup adalah dengan mengobati diri sendiri. Jika kamu sudah mendapat energi
positif dan sudah berdamai dengan diri sendiri, motivasi dan semangat hidup itu
sangat mudah didapatkan karena asalnya memang dari dalam.